หมวดหมู่: การบำบัดด้วยการออกกำลังกายและกายภาพบำบัด

การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังตาม Norbekov

นักวิชาการ Norbekov และระบบการรักษาของเขาสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเป็นที่รู้จักในยาเป็นเวลานาน และจนถึงขณะนี้การออกกำลังกายแบบเรียบง่ายของเขาในตอนแรกเป็นเรื่องที่น่าสนใจและได้รับการสนับสนุนจากผู้สนับสนุนหลายคนแม้ว่าจะมีการฝึกอบรมแบบอัตโนมัติในหลายรูปแบบเช่นนี้ก็ตาม
หากไหล่เจ็บยิมนาสติกของ Popov จะช่วย LFK
หากไหล่เจ็บยิมนาสติกของ Popov จะช่วย LFK
ชุดกายภาพบำบัดที่เลือกอย่างถูกต้องคือขั้นตอนการแยกตัวออกจากกระบวนการกู้คืนใด ๆ ในการรักษาโรคที่ส่งผลต่อกระดูกของร่างกาย การอักเสบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันไหล่ในยาเรียกว่าโรค periarthritis humeropathy ซึ่งเป็นลักษณะของอาการอักเสบและความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของไหล่
คอเจ็บ? - จะช่วยให้ค่าใช้จ่ายกับ osteochondrosis ปากมดลูก!
คอเจ็บ? - จะช่วยให้ค่าใช้จ่ายกับ osteochondrosis ปากมดลูก!
ความผิดปกติที่พบมากที่สุดในกระดูกอ่อนของข้อต่อของคนทันสมัยที่เกิดจากการ osteochondrosis ของส่วนต่างๆของกระดูกสันหลังเนื่องจากโหลดคงที่คงที่ โรคนี้สามารถพัฒนาในข้อต่อ แต่ส่วนใหญ่มักจะมีการเกิดแผลระหว่างกระดูกคอหน้าอกและหลังได้รับผลกระทบ สำหรับการป้องกันและการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกสันหลังการชาร์จจะมีการกำหนดให้เกิดการตายของกระดูกเทียมที่บ้านร่วมกับยาอื่น ๆ
ยิมนาสติกสำหรับคอตามระบบ Shishonin
ยิมนาสติกสำหรับคอตามระบบ Shishonin
คนที่ไม่ได้นำไปสู่การใช้ชีวิตและความทุกข์ทรมานจากอาการปวดคอและด้านหลังจะกลับมาการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังจะช่วยให้ยิมนาสติก Shishonina ใน osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ มีจำนวนมากของเทคนิคการบำบัดทางกายภาพเป็น แต่มีความซับซ้อนทางการแพทย์ภายใต้การดำเนินงานปกติและถูกต้องได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดเช่นเดียวกับการดิ้นรนกับเหตุผลที่ว่ามี osteochondrosis ปากมดลูก - การลดลงของเส้นเอ็นและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับคอของ Bubnovsky
การออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับคอของ Bubnovsky
วิถีชีวิตของคนทันสมัยกระตุ้นให้เกิดโรคที่พบได้บ่อยในระบบกระดูกซึ่ง ได้แก่ โรคข้อเข่าเสื่อมของปากมดลูก ในการขจัดอาการอักเสบในส่วนปากมดลูกจะใช้เวลามากและดำเนินการวิธีการรักษาต่างๆเช่นการนวดขั้นตอนเกี่ยวกับฮาร์ดแวร์ยายิมนาสติก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่จะเรียกคืนการทำงานปกติของกระดูกสันหลังแนะนำให้ผู้ป่วยดำเนินการออกกำลังกายสำหรับ Bubnovsky กับ osteochondrosis ปากมดลูกเรื้อรัง
การออกกำลังกายแบบง่ายๆสำหรับด้านหลัง
การออกกำลังกายแบบง่ายๆสำหรับด้านหลัง
จากการปรากฏตัวของอาการปวดในส่วนต่างๆของกระดูกสันหลังไม่มีใครมีภูมิคุ้มกัน จากอาการชักที่บริเวณคอหรือหลังอย่างต่อเนื่องทำให้คนเป็นล้าน ๆ คน ปวดศรีษะในคอและด้านหลังทำให้คุณมีความวิตกกังวลมีปัญหาเกี่ยวกับความดันและการนอนหลับที่ไม่ถูกต้องความรอดของคุณในแบบฝึกหัดเหล่านี้! นี่เป็นท่าโยคะที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
ออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย "ปลาทอง" เพื่อสุขภาพกระดูกสันหลัง
คนส่วนใหญ่นำไปสู่วิถีชีวิตประจำที่กระดูกสันหลังของพวกเขากลายเป็นแข็งและผิดปกติ การขาดการออกกำลังกายนำไปสู่การทำลายแผ่นดิสก์และกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลัง เนื่องจากกระดูกสันหลังเชื่อมต่อกับอวัยวะภายในทั้งหมดโดยปลายประสาทเส้นโค้งมีผลต่อไตหัวใจตับและอวัยวะภายในอื่น ๆ
จากการชกมวยกระดูกจะแข็งแรงขึ้นเท่านั้น
จากการชกมวยกระดูกจะแข็งแรงขึ้นเท่านั้น
ในบรรดาวิธีการกายภาพบำบัดมีหลายคนที่มีไหวพริบอยู่บนพื้นฐานของการสังเกตในระยะยาว ดังนั้นจีนโบราณพบว่าจากการชนกันของปาล์มบนพื้นผิวที่แข็งปาล์มตัวเองยังแข็งตัวในที่สุดดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะทำลายอิฐ กระดูกขากรรไกรเล็ก ๆ มีความแข็งแรงมากขึ้น
เก่าและใหม่ในการฟื้นฟูสมรรถภาพของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
เก่าและใหม่ในการฟื้นฟูสมรรถภาพของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
การฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ป่วย (กายภาพบำบัด) ในยุคโบราณ: ชาวกรีกโบราณและชาวโรมันใช้พลังบำบัดน้ำทะเลอากาศบริสุทธิ์และกีฬา ในอียิปต์การบำบัดด้วยโคลนเป็นครั้งแรก ในประเทศจีนโบราณใช้วิธีฝังเข็ม เกือบทุกที่ที่ใช้กับการรักษาด้วยความเย็นและความร้อนอาบน้ำถู
ไม้กระดาน - การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อหลังและกด
ไม้กระดาน - การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อหลังและกด
ฤดูใบไม้ผลิอยู่บนถนนซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมในช่วงฤดูหนาวในกระเพาะอาหารของคุณและเหลาบรรเทาของกล้ามเนื้อและรูปทรงของรูป ภายใต้เสื้อผ้าแสงด้านบนหรือด้านบนของแขนกุดคุณไม่สามารถซ่อนไงไม่ท้องหรือไม่ชอบความแรงของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่เสริมสร้างความเข้มแข็งของการกดไหล่และหลังเป็นแถบ
การออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพด้วยอาการปวดคอ
การออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพด้วยอาการปวดคอ
ถ้าคุณนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ต้องเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายที่เครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณจะมีคออาจจะมึนและหลังส่วนบน: พวกเขารู้สึกอึดอัดจู้จี้ความรู้สึกบางครั้งสลับกับความเจ็บปวดที่คมชัดเมื่อพยายามที่จะหมุนเอียงหรือยกหัวของเขา นี่คืออาการที่รู้จักกันดีของโรคปากมดลูกแผ่นดิสก์เสื่อมซึ่งกลายเป็นต้น "นก" บนความเสื่อมโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุขอบฟ้าของกระดูกสันหลัง - จากคนแรกที่จะระฆังของโรคคนมีประสบการณ์อย่างแท้จริงที่โรงเรียน
ทำไมคุณต้องออกกำลังกายตอนเช้าสำหรับกระดูกสันหลัง
ทำไมคุณต้องออกกำลังกายตอนเช้าสำหรับกระดูกสันหลัง
เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณจะยืดตัวและเหยียดหินทั้งหมดที่เคลื่อนไหวตลอดทั้งคืน จากนั้นหลังจากคิดถึงสิ่งที่เป็นบวกคุณจะเรียกเก็บเงินจากจิตวิญญาณด้วยพลังที่สำคัญกระตุ้นให้คุณลุกขึ้นจากเตียงเพื่อเข้าร่วมวันใหม่ จากนั้นทำตามการดำเนินการโดยอัตโนมัติซึ่งรวมอยู่ในรายการบังคับของกิจกรรมตอนเช้าตัวอย่างเช่น: ล้างหวีทำเตียงดื่มกาแฟยามเช้ารับประทานอาหารเช้าดูจดหมายและข่าวเดินเล่นกับสุนัข ... แต่บ่อยครั้งหนึ่งในกรณีสำคัญเหล่านี้ตกออกไปไม่น้อยกว่า สำคัญ - การออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อเรียกคืนกระดูกสันหลัง
วิธีการเลือกแบบฝึกหัดกับ herba lumbar
วิธีการเลือกแบบฝึกหัดกับ herba lumbar
ไส้เลื่อนมักเลือกภูมิภาคเอวเป็นวัตถุที่ชอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกสันหลังที่สี่และห้า (L4 - L5) และกระดูกสันหลังส่วนขอบของส่วนเอวและศักดิ์สิทธิ์ (L5 - S1) คนส่วนใหญ่รู้ว่าปัญหาหลักสำหรับหลังส่วนล่างคือการบรรทุกหนักซึ่งตกลงอย่างแม่นยำบนกระดูกสันหลังด้านบนเมื่อยกน้ำหนักโค้งลาดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดแรงดึงขึ้น
การสกัดกระดูกสันหลังที่บ้าน
การสกัดกระดูกสันหลังที่บ้าน
แม้ในสมัยโบราณแพทย์ถูกล่อลวงเพื่อยืดกระดูกสันหลังในการเกิดพยาธิวิทยาในนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งขั้นตอนนี้ถูกใช้สำหรับ fractures และ scoliosis แต่วิธีการวาด (traction) เร็ว ๆ นี้เริ่มถูกใช้สำหรับ osteochondrosis และไส้เลื่อน กระโปรงอาจจะทำได้โดยการเพิ่มระยะห่างระหว่างกระดูกสันหลังและลดแรงกดบนดิสก์ที่มีปัญหาทำให้การบีบอัดประสาทและลดความเจ็บปวดซึ่งทำให้เกิดความมั่นใจและความรักสำหรับวิธีนี้
การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังตาม Norbekov
การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังตาม Norbekov
นักวิชาการ Norbekov และระบบการรักษาของเขาสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเป็นที่รู้จักในยาเป็นเวลานาน และจนถึงขณะนี้การออกกำลังกายแบบเรียบง่ายของเขาในตอนแรกเป็นเรื่องที่น่าสนใจและได้รับการสนับสนุนจากผู้สนับสนุนหลายคนแม้ว่าจะมีการฝึกอบรมแบบอัตโนมัติในหลายรูปแบบเช่นนี้ก็ตาม
ยิมนาสติกชี่กง: การออกกำลังกายสำหรับหลัง
ยิมนาสติกชี่กง: การออกกำลังกายสำหรับหลัง
ถ้าคุณไปที่ประเทศจีนคุณจะประหลาดใจที่จำนวนคนทุกเพศทุกวัยที่มีส่วนร่วมในการยิมนาสติกแปลก ๆ บนท้องถนนบางครั้งก็เป็นการเตือนสติของการเต้นรำช้า ๆ เป็นศิลปะการต่อสู้ที่สดใสหรือการดื่มด่ำในตัวคุณเอง ทั้งหมด - การแสดงออกของสมบัติจีนที่มีชื่อเสียงที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณเป็นยิมนาสติกของชี่กง
การรักษา scoliosis ด้วยวิธี Katharina Schroth
การรักษา scoliosis ด้วยวิธี Katharina Schroth
แม้จะมีความจริงที่ว่าวิธีการนี้เป็นที่รู้จักกันในช่วงต้นศตวรรษที่ผ่านมาหลาย ๆ คนในปัจจุบันไม่ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในปัจจุบันเยอรมนีเป็นวิธีการอนุรักษ์นิยมหลักในการรักษาโรคกระดูกพรุน (scoliosis) สิ่งนี้สามารถหมายถึงสิ่งหนึ่งที่: ไวน์เก่า ๆ จะดีขึ้นได้อย่างไรเมื่อเวลาผ่านไปและการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ที่มีคุณค่าอย่างแท้จริงและหลังจากหลายปีมาแล้วไม่เพียง แต่จะสามารถรักษาตำแหน่งไว้ได้ แต่ยังรวมเอาไว้
ยิมนาสติกสำหรับกระดูกสันหลังของดร. โปปอฟ
ยิมนาสติกสำหรับกระดูกสันหลังของดร. โปปอฟ
ในบทความก่อนหน้านี้เราได้ตรวจสอบการออกกำลังกายหลายรูปแบบที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคต่างๆของกระดูกสันหลัง บางคนค่อนข้างง่ายคนอื่นตรงกันข้ามจำเป็นต้องมีการฝึกอบรมและการมีส่วนร่วมของนักกีฬา pre- กีฬาจำลอง บางส่วนขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นช้าคนอื่น ๆ ในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างคล้ายกับการสร้าง
การออกกำลังกายเพื่อให้ถูกต้องก้มลง
การออกกำลังกายเพื่อให้ถูกต้องก้มลง
เพื่อให้คนดูสวยและรู้สึกมั่นใจคุณจะต้องมีความสวยงามไม่เพียง แต่ "ใบหน้าใบหน้าและเสื้อผ้าจิตวิญญาณและความคิด" เท่านั้น แต่ยังมีท่าทาง ความโค้งงอหรือความโค้งของกระดูกสันหลังสามารถข้ามข้อมูลภายนอกทั้งหมดไม่ว่าจะดูดีเพียงใด นอกจากนี้ stoop เร่งการพัฒนาการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในกระดูกสันหลัง
วิดีโอที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายที่มีไส้เลื่อนของกระดูกสันหลัง
วิดีโอที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายที่มีไส้เลื่อนของกระดูกสันหลัง
ความยากลำบากในการรักษากระดูกสันหลัง herniated ประกอบด้วยในที่ไส้เลื่อนเป็นพื้นผลตามธรรมชาติของโรคข้อเข่าเสื่อมขั้นสูงของกระดูกสันหลังหรือโรคอื่น ๆ ที่มีการบาดเจ็บของเส้นประสาทไขสันหลังถาวรปล่อยออกมาจากนิวเคลียสของแผ่นดิสก์ มีอาการปวดอย่างรุนแรงและมีอาการที่ทุกคนก็จะดูเหมือนไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องในโรคของกระดูกสันหลังเพราะสิ่งที่ควรจะมีการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่ไม่ถูกต้องไม่เหมาะสมของอันตราย
การออกกำลังกายโดยวิธีการของดร. Bubnovsky
การออกกำลังกายโดยวิธีการของดร. Bubnovsky
โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (ODA) ทำให้ชีวิตคนด้อยลง ไม่ต้องสงสัยเลยว่า: ตราบเท่าที่เราย้ายไปเรายังมีชีวิตอยู่ ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังรังทำให้คนที่มีโอกาสได้มีความสุขกับชีวิตเดินทางได้อย่างเสรีและเดินทางไปและในกรณีที่เลวร้ายที่สุด - นำไปสู่ความพิการและการพึ่งพาอาศัยกันอย่างสมบูรณ์