ปวดข้อไหล่ที่เชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังหรือไม่?

ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดในข้อต่อไหล่และสถานที่ที่จะเริ่มการรักษา

สรุปวิดีโอข้อความ:

เมื่อชิ้นส่วนปากมดลูกและทรวงอกไม่รำคาญและไหล่ร่วมเป็นห่วงคำถามที่เกิดขึ้นแล้ว: คือความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังนี้หรือไม่?

และอาการที่เกิดจากข้อไหล่คืออะไร?

  • มีส่วนร่วมในตัวเอง
  • ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหว (วาดแขนไปมาด้านข้าง)
  • กล้ามเนื้ออ่อนของไหล่

เป็นผลให้:

  • ความเสี่ยงต่อการยุบกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อบ่า
  • ความเสี่ยงต่อการรัดข้อศอกไหล่ (ความแข็ง)

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพัฒนาความคล่องตัวของไหล่โดยการออกกำลังกาย

สาเหตุของอาการปวดในข้อต่อไหล่:

  1. osteochondrovis คอหอย (ภาวะกระดูกพรุน)
  2. การบาดเจ็บที่ไหล่

คุณสามารถตรวจสอบได้อย่างอิสระว่ามีการบาดเจ็บหรือไม่แล้วความผิดคือการตำหนิถ้าไม่เช่นนั้นให้หาสาเหตุในแผนกปากมดลูก

มันมาจากกระดูกสันหลังส่วนคอว่าเส้นประสาทที่สร้างช่องท้องออกมาและมันก็ผ่านไปตามข้อไหล่ให้กิ่งก้านของมันและลงไปล่างลงไปอีกแขน

นั่นเป็นเหตุผลที่บางครั้งกับ osteochondrosis ปากมดลูก, มือหรือการรู้สึกเสียวซ่าในมืออาจจะเป็นใบ้อาจจะมีการเย็บและการถ่ายภาพปวดตามแขน

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องขจัดสาเหตุที่สำคัญในกระดูกสันหลังส่วนคอและพัฒนาไหล่ขนานแบบคู่ขนาน

วิธีการเริ่มต้นการรักษา?

  1. ยาระงับความรู้สึก คุณสามารถใช้ยาเม็ดฉีดยาและคุณสามารถทาครีมบนสะโพกไหล่
  2. ยิมนาสติกแบบ Passive สำหรับข้อต่อไหล่ แบบ Passive หมายความว่าคุณไม่ได้ออกกำลังกายที่ได้รับผลกระทบจากมือของคุณเอง ตัวอย่างเช่นถ้าไหล่ขวาทำร้ายเราจะเริ่มทำการเคลื่อนไหวด้วยค่าใช้จ่ายของแขนซ้าย เราเอามือซ้ายไว้ที่ข้อศอกของมือขวาและค่อยๆเลี้ยวขวาไปทางด้านข้างไปข้างหน้าถอยหลัง การเคลื่อนไหวควรทำอย่างราบรื่นและช้าเพื่อที่จะค่อยๆพัฒนาไหล่ นี่จะเป็นยิมนาสติกแบบพาสซีฟ
  3. การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอ (เริ่มต้นด้วยการมีมิติเท่ากัน)
  4. ภายหลังการออกกำลังกายที่ใช้งานมากขึ้นสำหรับข้อต่อไหล่เมื่อปวด subsides คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายด้วยไม้กายกรรมและดัมเบลเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของข้อต่อไหล่ยืดการออกกำลังกายและอื่น ๆ

คุณสามารถใช้การนวดด้วยตนเองสำหรับข้อต่อไหล่การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของกล้ามเนื้อที่ล้อมรอบไหล่เริ่มจากด้านหลังจากนั้นไปด้านข้างจากด้านหน้าจากด้านบนและอื่น ๆ บนไหล่ทั้งหมด

การนวดด้วยตนเองสามารถทำได้ด้วยยาแก้ปวดระคายเคือง

การออกกำลังกายทั้งหมดสำหรับการฟื้นฟูปากมดลูกและข้อต่อไหล่ยังอธิบายไว้ในวิดีโอ "ความลับของคอที่มีประโยชน์"

Loading...